Déstress

Se connecter à l’instant présent ouvre les portes vers plus de légèreté et de sérénité. Se focaliser sur 1 chose que vous appréciez dans l’instant présent est idéal pour s’ouvrir au lâcher prise. Et, nous permettre ensuite de faire « The Work » de Byron Katie. Face à ce problème, posez-vous les 4 questions suivantes issue du Guide de facilitation pour Le Travail de Byron Katie

 

stress byron katy

1. Est-ce que c’est vrai ? (Oui ou non. Si non, allez à la question 3.)
2. Pouvez-vous être absolument certain que ce soit vrai ? (Oui ou non.)
3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?
4. Qui seriez-vous sans la pensée ?

Vous allez voir combien il est magique de réaliser ce jeu !!!!

Je vous souhaite une excellente journée ainsi qu’un bel Amusement <3 <3 <3

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